1. เฟรนซ์ฟราย

เฟรนช์ฟราย ซึ่งเป็นหนึ่งในลิสต์อาหารที่ทำลายสุขภาพ และส่งผลข้างเคียงมายังเรื่องบนเตียงด้วย เพราะไขมันทรานส์ในมันฝรั่งทอดนั้น สามารถลดระดับเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) และยังทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงด้วย นอกจากนี้ เกลือที่มีมากเกินไปในมันฝรั่งทอด ยังมีผลต่ออาการนกเขาไม่ขันของผู้ชายที่มีโรคความดันโลหิตสูงด้วย

2. ไส้กรอก

เนื่องจากไส้กรอก เป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งไขมันอิ่มตัวเหล่านี้ สามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงที่อวัยวะเพศ ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทีนี้ไอ้หนูอยากจะผงาดมันก็ผงาดไม่ขึ้นน่ะสิ

3. เต้าหู้

เมื่อทานเต้าหู้ หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลือง มันจะเพิ่มปริมาณ เอสโตรเจนในกระแสเลือดให้เพิ่มขึ้น ซึ่งการที่สารตัวนี้เพิ่มขึ้นจะ จะทำให้ความต้องการทางเพศของคุณยิ่งดิ่งลงเหวไปกันใหญ่ เพราะฉะนั้นถ้าเลี่ยงได้ ก็ไม่ควรทานอาหารชนิดนี้ก่อนขึ้นเตียงจะดีกว่า

4. เครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มประเภทชูกำลัง มักจะมีคาเฟอีน และปริมาณน้ำตาลที่สูงกว่าเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างรวดเร็ว และยังส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ลดน้อยลงอีกด้วย

5. ไวน์ (ในปริมาณที่มาก)

ถึงแม้ว่าการดื่มไวน์ จะช่วยให้ความต้องการทางเพศสูงขึ้น และช่วยให้อวัยวะแข็งตัวได้ดี แต่การดื่มมากเกินไป จะให้ให้ร่างกายตอบสนองต่อการสัมผัสได้ช้าลง ดังนั้นปริมาณที่เหมาะก่อการดื่ม คือประมาณ 1-2 แก้ว